Achtsam in Bewegung

Niederorschel. Die Kreisvolkshochschule bietet an dem 10. November um 18.15 Uhr in Niederorschel einen neuen Kurs an. Bei „Achtsam in Bewegung“ erfahren die Teilnehmer, wie durch feine, achtsam ausgeführte Übungen aus verschiedenen Körperübungsprogrammen in Verbindung mit bewusster Atmung die allgemeine Beweglichkeit verbessert werden kann.

Die Teilnehmer sollten dicke, rutschfeste Socken, eine geeignete Gymnastikmatte, Handtuch, Decke als Unterlagen für Kopf und Körper bei Mattenübungen mitbringen, sowie auf geeignete Kleidung achten.

Kursinhalte:
– Schulung der allgemeinen Beweglichkeit in Verbindung mit der Atmung
– Körperwahrnehmungs- und Sensomotorische Übungen
– Haltungsschule
– Fasziengymnastik
– Entspannungsübungen

Kursentgelt ab 5 Teilnehmer: 64,00 EUR
Kursentgelt ab 9 Teilnehmer: 48,00 EUR